Objevte radost z vyváženého jídla s PlanoriaRaeRae
Personalizované plány stravy, které respektují vaše preference, časové možnosti a zdravotní cíle.
Proč PlanoriaRaeRae mění přístup k výživě
Individuální přístup
Každý plán je vytvořen podle vašich specifických potřeb, preferencí a životního rytmu.
Rovnováha nad restrikcí
Nevěříme v drastické omezování. Hledáme cestu k udržitelnému a příjemnému stravování.
Postupné změny
Malé, konzistentní kroky vedou k velkým a trvalým výsledkům v dlouhodobém horizontu.
Jak s PlanoriaRaeRae najdete svou cestu
Poznání vašich potřeb
Vyplníte dotazník o vašem životním stylu, preferencích a zdravotních cílech.
Vytvoření personalizovaného plánu
Náš algoritmus vytvoří jídelníček přesně podle vašich požadavků a možností.
Flexibilní úpravy
Můžete kdykoliv upravovat recepty, vyměňovat pokrmy nebo měnit porce.
Kontinuální podpora
Získáváte tipy, sledování pokroku a možnost konzultace s experty.
Stravovací styly podporované PlanoriaRaeRae
Vyvážená mediteránská strava
- ✓ Bohatá na omega-3 mastné kyseliny
- ✓ Důraz na čerstvé ovoce a zeleninu
- ✓ Kvalitní olivový olej a ryby
- ✓ Umírněné množství mléčných výrobků
Rostlinně orientovaná strava
- ✓ Vysoký obsah vlákniny a antioxidantů
- ✓ Pestrá škála luštěnin a cereálií
- ✓ Sezonní a lokální ingredience
- ✓ Kreativní rostlinné recepty
Flexibilní smíšená strava
- ✓ Kombinace rostlinných i živočišných zdrojů
- ✓ Přizpůsobení rodinným preferencím
- ✓ Snadná příprava každodenních jídel
- ✓ Respektování kulturnách zvyků
Vyberte si plán, který vyhovuje vašemu tempu života
Základní plán
- ✓ Personalizovaný týdenní jídelníček
- ✓ Nákupní seznam
- ✓ Základní nutriční analýza
- ✓ Emailová podpora
Premium plán
- ✓ Vše ze základního plánu
- ✓ Denní úpravy a variace
- ✓ Detailní nutriční rozbor
- ✓ Konzultace s nutričním specialistou
- ✓ Mobilní aplikace
Rodinný plán
- ✓ Plány až pro 4 členy rodiny
- ✓ Všechny premium funkce
- ✓ Rodinné recepty a menu
- ✓ Přizpůsobení různým věkovým skupinám
- ✓ Prioritní zákaznická podpora
Začněte svou cestu k lepší výživě ještě dnes
PlanoriaRaeRae vám během několika minut vytvoří personalizovaný plán stravy. Stačí vyplnit krátký formulář a můžete začít.
Proč investovat čas do plánování stravy s PlanoriaRaeRae
Úspora času a stresu
Konec s každodenním přemýšlením "co k obědu". PlanoriaRaeRae má vše připravené předem.
Lepší energetická hladina
Vyvážená strava dodává tělu stabilní energii po celý den bez náhlých poklesů.
Ekonomičtější nakupování
Plánované nákupy podle seznamu snižují plýtvání jídlem a zbytečné výdaje.
Dlouhodobé zdravotní benefity
Konzistentní kvalitní strava podporuje zdraví srdce, mozku i celkovou vitalitu.
Začněte svou cestu k vyváženému životnímu stylu
PlanoriaRaeRae vám ukáže, že zdravá strava nemusí být náročná či nudná. Objevte radost z jídla, které vám skutečně vyhovuje.